Las toxinas están en el aire, en los alimentos, en las bebidas y en el medio ambiente que nos rodea. Estas sustancias alteran la reacción del cuerpo a las infecciones, haciéndolo vulnerable a enfermedades recurrentes. A veces, seguir una dieta equilibrada no es suficiente para prevenir esta situación, por eso recomendamos 6 batidos para eliminar toxinas .
Mientras tomamos medicamentos o cuando sufrimos de estreñimiento, los órganos son menos eficientes. Los riñones y el hígado son los más afectados por la acumulación de toxinas. Esto se puede ver por la caída de energía y la apariencia de la piel.
Afortunadamente, la naturaleza nos proporciona abundantes elementos para preparar batidos para eliminar toxinas y recuperar nuestra salud.
6 batidos para eliminar toxinas
Los ingredientes activos de frutas y verduras, así como las vitaminas y nutrientes, hacen de estos batidos los aliados perfectos para eliminar las toxinas presentes en el cuerpo.
1. Batido de naranja y pepino
Ingredientes
- 2 naranjas (300 g)
- ½ pepino (150 g)
- 10 hojas de espinaca (100 g)
- Apio (50 g)
- 1 rodaja de piña (120 g)
- 1 cucharadita de miel (5 ml)
Preparación
- Exprima las naranjas y ponga el jugo extraído en la licuadora.
- Agregue el medio pepino sin pelarlo, la rodaja de piña y el apio.
- Licuar durante 5 minutos.
- Agrega las hojas de espinaca y sigue mezclando.
- Vacíe el contenido en un vaso, luego agregue la miel y beba de inmediato.
2. Batido de manzana verde
Ingredientes
- 1 manzana verde (200 g)
- 4 tallos de apio (200 g)
- 1 pepino (300 g)
- 10 hojas de espinaca (100 g)
- 2 hojas de acelga (50 g)
- Limones (200 g)
- Jengibre (150 g)
Preparación
- Cortar la manzana y ponerla en la licuadora.
- Agregue el apio, el pepino, las hojas de espinaca, la acelga y el jengibre.
- Licuar durante 5 minutos.
- Aparte exprime los dos limones; agregará el jugo al batido después de verterlo en un vaso.
- También puede pasar todos los ingredientes (excepto el limón) en la centrífuga.
- Puedes beber este batido todas las mañanas durante una semana para obtener mayores efectos.
3. Jugo de arándano
Ingredientes
- Jugo de arándano (250 ml)
- Agua (1,5 ml)
- 1/2 cucharada de canela molida (20 g)
- 1 cucharadita de jengibre cortado (10 g)
- 1 cucharadita de nuez moscada (10 g)
- Zumo de naranja recién exprimido (125 ml)
Preparación
- Caliente el jugo de arándano en el fuego con agua hasta que hierva.
- Baje el fuego y agregue la canela, el jengibre y la nuez moscada. Mantener en el fuego durante 15 minutos.
- Dejar enfriar a temperatura ambiente y agregar el jugo de naranja.
- Consume esta bebida fría todas las mañanas durante 7 días consecutivos.
4. Batido de piña y mango
Ingredientes
- 1 mango mediano (300 g)
- 3 rodajas de piña (300 g)
- 5 cubitos de hielo
- Yogurt desnatado (opcional)
Preparación
- Pon el hielo en la licuadora para triturarlo ligeramente.
- Agregue el mango pelado y picado.
- Agrega la piña.
- Asegúrese de que los ingredientes estén bien mezclados y mezclados.
- Consumir de inmediato para evitar que las vitaminas contenidas se oxiden.
- Puede agregar yogurt. Esto aumentará los beneficios.
5. Batido de remolacha, manzana y mandarina
Ingredientes
- 1 remolacha cocida pequeña (200 g)
- Mandarina (200 g)
- 1 manzana grande (300 g)
- Agua (250 ml)
Preparación
- Corta la remolacha y la manzana sin pelarlas.
- Licuar con agua a velocidad media durante 3 minutos.
- Agrega las rodajas de mandarina.
- Filtrar y beber de inmediato.
- Esta bebida es muy refrescante y se encuentra entre los mejores batidos para eliminar toxinas.
6. Batido de naranja, piña y menta
Ingredientes
- Naranjas (400 g)
- 2 rodajas de piña (200 g)
- 3 hojas de menta (20 g)
- Agua (250 ml)
Preparación
- Exprima el jugo de naranja y viértalo en la licuadora.
- Agregue la piña, la menta y el agua.
- Intenta obtener una mezcla homogénea.
- Puedes agregar 3 cubitos de hielo para hacerlo más refrescante.
- Bebe esta preparación una vez al día durante tres días.
El consumo frecuente de frutas y verduras aportará los nutrientes y vitaminas necesarios para disfrutar de una salud excelente.
Al incluir estos batidos para eliminar toxinas en su dieta, el cuerpo optimizará su rendimiento celular.
¡Con estas bebidas desintoxicamos el cuerpo e incluso podemos deshacernos de algunas libras adicionales!
